Hyperventilatie kan ook tijdens de slaap voorkomen en leidt tot dezelfde symptomen als overdag, zoals versnelde ademhaling en verhoogde hartslag. Het kan worden behandeld door de oorzaak aan te pakken en specialisten in de ademhaling in te schakelen.
Je zou het misschien in eerste instantie niet verwachten, maar hyperventilatie kan ook onbewust voorkomen als je ligt te slapen. Zowel chronische hyperventilatie als een hyperventilatieaanval kunnen voorkomen en hebben dezelfde symptomen als hyperventilatie overdag.
Bij een hyperventilatieaanval tijdens de slaap worden patiënten wakker met een onbehaaglijk gevoel en zijn vaak in paniek. De ademhaling is versneld en ook de hartslag kan verhoogd zijn door een toename van koolzuur in het bloed.
Normaal gezien ben je tijdens je slaap rustig en ontspannen. Het is daarom niet vreemd dat iemand paniekerig wakker wordt.
Tijdens de slaap wordt alle informatie van de dag daarvoor verwerkt en beoordeeld op zinvol of niet zinvol. Dit ordenen is belangrijk om ‘het geheugen’ goed te laten werken en het zorgt ervoor dat we ons de dag daarna beter kunnen concentreren.
Wanneer je overdag stress hebt gehad, gaat het brein die informatie tijdens je slaap ook verwerken. Deze stress kan zorgen voor een hyperventilatieaanval. Hoe meer stress je ervaart, hoe groter de kans op een hyperventilatieaanval. Bij de meeste mensen die tijdens de slaap hyperventileren komt dit ook overdag voor.
Voordat je ’s nachts hyperventileert heeft het lichaam meestal al eerder stressgerelateerde signalen afgegeven. Een hyperventilatieaanval komt niet voor als je een keer een stressvol dagje op je werk hebt gehad. Het ontstaat meestal na een langdurige periode van spanning en/of angst.
Wanneer je dagelijks stress ervaart, komt er veel informatie het brein binnen dat tijdens je slaap goed verwerkt moet worden. Het kan zijn dat door de druk het brein de informatie op dat moment niet goed kan verwerken. Het kan zijn dat je daardoor onrustige dromen krijgt of zelfs nachtmerries. Bij aanhoudende stress kan uiteindelijk hyperventilatie ontstaan.
s’ Nachts hyperventileren doe je onbewust. Toch betekent dit niet dat er geen oplossing voor is. De meeste mensen die hyperventileren als ze slapen, doen dit overdag ook. Daarom ziet de behandeling er hetzelfde uit.
Het is belangrijk om de oorzaak van de klachten te achterhalen. In de meeste gevallen is spanning en/of angst de oorzaak en zal dit moeten worden aangepakt. Het kan zinvol zijn om psychologische hulp in te schakelen om de stress te verminderen.
Doorgaans is het inschakelen van specialisten in de ademhaling zinvol. Zo leer je om meer grip te krijgen op jouw ademhaling. Hierdoor gaat ademhalen gemakkelijker en meer ontspannen.
De kliniek voor ademtechniek kan jou hierbij helpen.
Stijn Mol is vanaf 1988 tot 1 september 2021 als longarts verbonden geweest aan het Máxima Medisch Centrum Eindhoven Veldhoven. Hij behandelde daar patiënten met astma, COPD en slaapapneu en was actief betrokken bij het longrevalidatie programma. Hij is speciaal geïnteresseerd in klachten door disfunctioneel ademen.
.webp)
